Ernährung & Gesundheit

& Wohlbefinden

 

Sich richtig wohl im eigenen Körper fühlen.

Sich gesund, vital & fit fühlen. Wie lange hast

du persönlich schon nicht mehr so empfunden?

Ich helfe dir gerne auf deinem Weg dahin.

Es gibt unendlich viele Empfehlungen, Ernährungstrends, Informationen und tolle Vorschläge, wie man Veränderungen im Sinne gesunder Ernährung angehen sollte. Aber genau diese extreme Vielfalt überfordert häufig.  

 

Oft scheitert man an der Umsetzung in den Alltag oder am Durchhaltevermögen für eine langfristige Veränderung.

 

Hierbei würde ich mich freuen, dich zu unterstützen.

Ziel der Beratung ist die langfristige Umstellung deiner Ernährung, sodass du mit Freude und Genuss damit leben kannst.

 

Es gibt nicht die „eine richtige Ernährung“ für alle, sondern wir erarbeiten gemeinsam einen Ernährungsstil, der individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist und sich gut in deinem Alltag umsetzen lässt.

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Kostenlose Erstberatung   

In einem  kostenlosen persönlichen oder telefonischen Erstgespräch lernen wir uns kennen und sprechen über dein Anliegen und Wünsche. Ich verschaffe mir einen ganzheitlichen Überblick über deine aktuelle Situation und wir entscheiden gemeinsam, wie es weiter geht.

Mahlzeitenplanung & Lebensmittelcheck 

Oft kommt im stressigen Alltag gesunde Ernährung zu kurz, weil wir uns keine Zeit für aufwendige Zubereitungen nehmen. Gerne helfe ich dir dabei schnelle, leckere und gesunde Mahlzeiten in deinen individuellen Tagesablauf zu integrieren

Eins-zu-Eins-Betreuung

Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb Lass uns gerne in einem persönlichen Gespräch einen individuellen Maßnahmenplan erstellen der genau zu dir passt und dir hilft deine Ziele zu erreichen. 

Vorträge Seminare 

zum Thema Ernährung

 

Ernährung ist so umfangreich und vielseitig. Die Vielzahl in Ernährungsweisen wie Paleo, Clean Eating, Low Carb und Ketogene-Ernährung lassen einen leicht den Überblick verlieren. Gerne erarbeiten wir in einem Workshop oder Seminar einfach verständlich die Punkte auf, die es einer gesunden Lebensweise wirklich ankommt. Praktisch und umsetzbar in den Alltag!  

Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung!