Entspannung ist der dritte Baustein für einen ausgewogenen und gesunden Lebensstil, denn regelmäßige Entspannung macht gesund. Stress und dauerhafte Belastungen haben nachweislich negativen Einfluss auf deine Gesundheit.

 

Ständige Abgeschlagenheit, Müdigkeit, leichte Reizbarkeit sowie gesundheitliche Probleme öffnen einem oft erst dann die Augen, wenn man bereits seit vielen Jahren dem Körper zu wenig Auszeiten gegönnt hat. Gerade hier gilt es bereits frühzeitig zu lernen mit „Stress“ richtig umzugehen und seinem Körper Auszeiten zu schenken.