Gesundheitscoaching

Ein persönliches Gespräch und eine ausführliche Beobachtung helfen mir einen individuellen Ernährungs- und Fitnessplan für Dich zu erstellen. 

Um die Gesundheit und Vitalität zu steigern bedarf es gesunder Ernährung, Bewegung, und Entpsannung. Das richtige Zusammenspiel bringt den Erfolg. Mit meiner Gesundheitsberatung beleuchten wir alle gesundheitsrelevanten Bereiche Ihres Lebens, im Speziellen Ihre Gewohnheiten in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Mindset. Denn erst das richtige Zusammenspiel aus ausgewogener Ernährung, mehr Bewegung und regelmäßiger Entspannung – sinnvoll in Ihren Alltag integriert – ermöglicht Ihnen langfristige Erfolge. Ich bin an Ihrer Seite. Aber vieles, was wir in unserem Leben neu anpacken und ändern möchten, wird häufig nicht langfristig durchgehalten und verpufft im stressigen Alltag wieder. Diesem Phänomen möchte ich mit meiner Gesundheitsberatung entgegenwirken. Ich bin an Ihrer Seite, motiviere und coache Sie, Ihre Ziele zu erreichen. Gemeinsam besiegen wir den inneren Schweinehund und integrieren Ihre neuen Gewohnheiten nachhaltig – und zwar Schritt für Schritt. Das ist der Schlüssel zu Ihrem langfristigen Erfolg.

Gesundheitscoaching besteht aus der ganzheitlichen Betrachtung deines Lebensstils. Für eine umfangreiche Gesundheitsberatung wirst du als gesamter Mensch analysiert: Eine persönliche Betreuung von einer Person.  

 

Das Rennen von einem Arzt zum nächsten, die eine Diät aus dem Internet, das sportliche Training von einer App. Deine Gesundheit ist komplex und es ist schwierig sie zu beeinflussen, wenn verschiedene Bereiche nicht aufeinander abgestimmt sind. Ich gebe uns beiden die Chance, gemeinsam alle Faktoren zu berücksichtigen und deine Gesundheit zu verbessern.  

 

Als Sportökonomonin (B.Sc) und Ernährungsberaterin können wir individuell für dich deinen Weg zur Gesundheit finden.

Gemeinsam nehmen wir uns Zeit und gehen deine Stellschrauben durch, die dein Wohlbefinden beeinflussen.

​Was wir zusammen erreichen können

  • Einen gesunden Lebensstil

  • Erfolgreich und langfristig abnehmen

  • Gesunde Ernährung im Alltag

  • Fitness und Vitalität steigern

  • Gesund und aktiv bleiben

  • Verbessertes Wohlbefinden

  • Stresslevel senken / Burn-Out Prävention

  • Bewusster Leben Krankheiten vorbeugen

  • Erholsamer schlafen

  • Leistungsfähigkeit steigern